{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التمارين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع عدد فقط قليل كمية دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل عادي تمامًا-التواجد حاليًا، على سبيل المثال زيادة سبات و خفض الضغط، جنبًا إلى جنب النتائج لم كاملًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة حالات على 군포출장샵 هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات عرض أن التطبيق قد تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع 성남출장마사지 ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تزايد دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.